סדנת סאונד הילינג

הסדנאות שלנו

• 

  

  סדנאות מיינדפולנס

  מיינדפולנס היא שיטת אימון מנטלי לדפוסי החשיבה וההתנהגות שלנו, המכשירה אותנו להתמודד עם אתגרי החיים מתוך איזון ויציבות ופחות לחץ. לב האימון הוא הבאת תשומת הלב לרגע ההווה ופיתוח גישה מקבלת, לא שיפוטית ולא ביקורתית. הלימוד נעשה באמצעות תרגילי מדיטציה, אימון ותרגול. תרגול מיינדפולנס בשגרת היום יום מפחית לחץ, כי הלחץ לרוב איננו שייך למה שקורה בהווה אלא נובע מדאגות מהעתיד לבוא. השיפוטיות הנלווית לכך תורמת גם היא ללחץ, מעוררת רגשות כעס והתנגדות למה שקורה, וכשמפחיתים אותה הלחץ נרגע. מיינדפולנס מלמד אותנו לשנות את היחס שלנו למציאות. חקר תועלות המיינדפולנס הפך לנושא "חם" בשנים האחרונות, ואלפי מחקרים נעשו ברחבי העולם, במגוון תחומים.

  קרא עוד

• 

  

  סדנאות צ'י קונג

  צ'י קונג הוא תרגול גופני הוליסטי, שהתפתח כחלק מהרפואה הסינית במאה השנייה לספירה, ומטרתו לקדם את בריאות הגוף והנפש כחלק מתפיסת הרפואה הסינית ששמה דגש רב על רפואה מניעתית. התרגול משלב תרגילי יציבה, נשימה ומדיטציה בתנועה, שמטרתם להגביר את השליטה הרגשית, עבודה על טונוס שריר, גמישות וכוח ומסייע לאיזון הגוף ויציבותו.

  קרא עוד

• 

  

  סדנת ניקוי רעלים קבוצתית

  ניקוי רעלים היא שיטת ריפוי עתיקה הנהוגה מזה אלפי שנים. הניקוי תומך ביכולת הטבעית של הגוף להתנקות ומקדם תהליכי ריפוי טבעי. באורח החיים המודרני אנו חשופים באופן מתמיד למזהמים סביבתיים, חומרי הדברה, כימיקלים שונים בתעשיית המזון. גופינו יודע לבצע סילוק רעלים רבים באופן טבעי, כחלק מתהליך חילוף החומרים, אך כשעומס הרעלנים גובר ומתח נפשי גורם להכבדה נוספת על מערכות הגוף, נדרש משהו נוסף.

  קרא עוד