סדנת סאונד הילינג

מה זה סאונד הילינג?

תחום המבוסס ידע מתרבויות עתיקות, השיטה מבוססת על האמונה כי הגוף יודע לרפא את עצמו במנוחה, שבימינו הפכה למשאב נדיר. צלילים, תדרים וויברציות הם כלי אפקטיבי ויעיל לתמיכה במערכת העצבית של האדם התומכת ברגיעה והרפיה עמוקה. בסדנה המשתתפים שוכבים על מזרנים עם כריות וכיסוי עיניים. המנחה ינגן במרחב על עשרות כלי נגינה ייחודים מרחבי העולם (קערות טיבטיות, קערות קריסטל, פעמונים וכו). וינגן בחלקים שונים באולם. לעיתים קרוב ולעיתים רחוק כך שניתן יהיה להרגיש את הכלים כחוויה תלת מימדית. במהלך המפגש המשתתפים מוזמנים להרפות, להשקיט את התודעה בעזרת אינסוף צלילים הרמוניים, לתת לצלילים ולתדרים להיות דומיננטים ולתת לצליל להשפיע עמוקות על הגוף והתודעה שלכם.

למי הטיפול מתאים?

הסדנה מתאימה לחברי מכבי מעל גיל 18 כולל
לחץ, חרדה, מצב רוח ירוד
בריאות האישה
תסמונות כאב
מערכת עיכול
מחלות כרוניות
עור

משך הטיפול

מפגש 50 ד׳ חד פעמי

מה יהיה במפגש?

קבוצה אינטימית של כ-20 משתתפים.

שוכבים על הגב מכוסים בשמיכות, עם כריות, וכיסוי עיניים והצלילים נעים מסביבכם בחדר.

מומלץ להגיע בבגדים נוחים מאוד (ללא כפתורים או רוכסנים) ועל בטן קלה.

עלות

עלות למפגש 150 ש״ח

מועדים

יום חמישי 25.12.2025

סטודיו מרחבי הלב , אבולעפיה 5 תל אביב

שעות:

סדנא ראשונה – 18:30-19:30

סדנא שנייה – 20:00-21:00

לרישום ומידע נוסף sadnaotivi@mac.org.il

חשוב לדעת

רישום לסדנא

הסדנה מתאימה לחברי מכבי מעל גיל 18 כולל
מפגש 50 ד׳ חד פעמי
קבוצה אינטימית של 10-15 משתתפים
שוכבים על הגב מכוסים בשמיכות, עם כריות, וכיסוי עיניים והצלילים נעים מסביבכם בחדר
מומלץ להגיע בבגדים נוחים מאוד (ללא כפתורים או רוכסנים) ועל בטן קלה

הסדנאות שלנו

סדנאות מיינדפולנס

סדנאות מיינדפולנס

מיינדפולנס היא שיטת אימון מנטלי לדפוסי החשיבה וההתנהגות שלנו, המכשירה אותנו להתמודד עם אתגרי החיים מתוך איזון ויציבות ופחות לחץ. לב האימון הוא הבאת תשומת הלב לרגע ההווה ופיתוח גישה מקבלת, לא שיפוטית ולא ביקורתית. הלימוד נעשה באמצעות תרגילי מדיטציה, אימון ותרגול. תרגול מיינדפולנס בשגרת היום יום מפחית לחץ, כי הלחץ לרוב איננו שייך למה שקורה בהווה אלא נובע מדאגות מהעתיד לבוא. השיפוטיות הנלווית לכך תורמת גם היא ללחץ, מעוררת רגשות כעס והתנגדות למה שקורה, וכשמפחיתים אותה הלחץ נרגע. מיינדפולנס מלמד אותנו לשנות את היחס שלנו למציאות. חקר תועלות המיינדפולנס הפך לנושא "חם" בשנים האחרונות, ואלפי מחקרים נעשו ברחבי העולם, במגוון תחומים.
קרא עוד
סדנאות צ'י קונג

סדנאות צ'י קונג

צ'י קונג הוא תרגול גופני הוליסטי, שהתפתח כחלק מהרפואה הסינית במאה השנייה לספירה, ומטרתו לקדם את בריאות הגוף והנפש כחלק מתפיסת הרפואה הסינית ששמה דגש רב על רפואה מניעתית. התרגול משלב תרגילי יציבה, נשימה ומדיטציה בתנועה, שמטרתם להגביר את השליטה הרגשית, עבודה על טונוס שריר, גמישות וכוח ומסייע לאיזון הגוף ויציבותו.
קרא עוד