חורף ללא מחלות: כך נחזק את הגוף והנפש מבפנים

החורף כבר הגיע, ומדי שנה מביא עמו גם את ווירוסים וחיידקים שונים.
מערכת החיסון שלנו מגנה על הגוף מפני מחלות, אך גם היא זקוקה לחיזוק, במיוחד בעונה הקרה.
דליה איתני, ראש תחום הומאופתיה במכבי טבעי, מסבירה כיצד ניתן לחזק את מערכת החיסון באופן טבעי, כדי לעבור את החורף חזקים יותר.

החורף בפתח, וההורים כבר מכירים את התסריט הקבוע: שיעול בלילה, נזלת שלא נגמרת, חום גובה שמגיע בדיוק ביום שיש פגישה חשובה בעבודה. נדמה שמחלות החורף חוזרות מדי שנה ואין מה לעשות. אבל אולי במקום לשאול “איך נברח מהמחלה?”, הגיע הזמן לשאול “איך נתחזק מולה".

“המערכת החיסונית שלנו היא מנגנון חכם שמושפע גם ממה שאנחנו מרגישים וחווים", אומרת דליה איתני, ראש תחום הומאופתיה במכבי טבעי. “הגוף והנפש קשורים זה בזה, וכשיש חוסר איזון באחד מהם, גם השני מגיב. לכן, כשאנחנו רוצים לחזק את מערכת החיסון, חשוב לראות את האדם כמכלול".

לא להילחם, אלא לחזק את הגוף

לדברי איתני, אחת הסיבות לכך שמחלות החורף מתפרצות דווקא בעונה הקרה, היא השילוב בין מזג אוויר משתנה לבין שהייה ממושכת בחללים סגורים ומחוממים. “הסתיו ‘מבלבל’ את הגוף. יום אחד חם, יום אחד קר, הגוף לא מספיק להסתגל. כשמוסיפים לכך חדרים סגורים, חימום ללא אוורור וקרבה פיזית, אנו מקבלים מתכון קלאסי להתפשטות של וירוסים וחיידקים".

בטיפול במחלות חורף מומלץ להעדיף גישות עדינות ותומכות בגוף. מומלץ לאפשר למערכת החיסון לפעול באופן טבעי. “חום הוא לא אויב, אלא אחד הכלים המרכזיים של הגוף במאבק בזיהום,” מסבירה איתני. “כשהגוף מעלה חום, הוא נערך למלחמה ובעצם ‘מגייס את הצבא שלו’, מעלה דופק, מפעיל ומזרים כדוריות דם לבנות שיילחמו בפולש. כשאנחנו מורידים חום באופן מלאכותי, אנחנו עלולים לעצור את התהליך הטבעי הזה. זה כמו לשלוח חיילים לקרב בלי נשק".

כדי לעזור למערכת החיסון לעבוד נכון, איתני ממליצה "לתת לה להתאמן". "כמו ששריר לא נבנה בלי מאמץ, גם מערכת החיסון צריכה את ‘חדר הכושר’ שלה. כשהגוף מתמודד עם וירוס קל, הוא מתחזק לקראת האתגר הבא."

הגוף מדבר והשפה שלו היא הסימפטומים

בעולם ההומאופתיה, סימפטום הוא לא בעיה שיש להסתיר, אלא ביטוי של הגוף לחוסר איזון וזו מתמקדת בריפוי של שורש הבעיה במקביל לסימפטומים החיצוניים. "כשיש נזלת, שיעול או פריחה, הגוף בעצם מדבר איתנו,” אומרת איתני. “התפקיד שלנו הוא להבין מה הוא מנסה לומר ולא להשתיק אותו".

היא מסבירה כי הגישה ההומאופתית רואה בגוף ובנפש מערכת אחת שלמה, הפועלת בהרמוניה מתמדת. “אי אפשר להפריד בין הגוף לרגש", אומרת איתני. “יש ביניהם סינרגיה מתמשכת, וכל חוויה נפשית משפיעה גם ברמה הפיזית". לדבריה, רגשות כמו פחד, עצב או חרדה יכולים לקבל ביטוי גופני ממשי.

כאן נכנסת לתמונה ההומאופתיה, שמטרתה לעורר את מנגנון הריפוי הפנימי של האדם. התרופות ההומאופתיות, או רמדיס, עשויות מחומרים טבעיים ומותאמות באופן אישי לפי האופי, ההיסטוריה הרפואית והתגובה הרגשית של המטופל.

הטיפול, מתחיל בשיחה ארוכה ועמוקה עם המטופל, שמטרתה להבין את הסיפור שמאחורי הסימפטומים. "ההומאופתיה רואה כל אדם כעולם ומלואו וכל תהליך ריפוי מתחיל בהקשבה אמיתית".

דליה איתני ממליצה לשלב טיפול טבעי גם בשגרה היומיומית: "לאכול תזונה מחזקת ומחממת: ירקות כתומים, מרקים עם ג’ינג’ר, קינמון וצ’ילי, פירות עשירים בוויטמין C ולהקפיד על שינה מספקת ותנועה. הגוף הוא מערכת שלמה, וכל מה שאנחנו עושים משפיע עליו".

ולבסוף היא מזכירה שהחיזוק האמיתי מתחיל קודם כול בגישה, “אנחנו רגילים להילחם במחלה, בחום, בעייפות, אבל הגוף לא צריך שיילחמו בו. הוא צריך שנקשיב לו, שניתן לו לבטא את עצמו. כשאנחנו מקבלים את התגובה שלו במקום להיבהל ממנה, אנחנו בעצם מאפשרים למערכת החיסון לעשות את מה שהיא יודעת לעשות הכי טוב – להגן עלינו. החורף הוא לא עונש, אלא הזדמנות לחזק את עצמנו מבפנים, להאט את הקצב, ולהיזכר שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו, אם רק ניתן לו את התנאים הנכונים".