תוכן ראשי

תרגול מיינדפולנס - משל החיצים

תרגול מיינדפולנס - משל החיצים

כל אחד מאיתנו חווה בחייו תחושות של סבל וכאב. אך כמה מאלו הם תולדה של גורם חיצוני שפגע בנו וכמה מהם הם חיצים שאנו "יורים" כלפי עצמנו? אפרת דורון, הרכזת המקצועית של סדנאות המיינדפולנס במכבי טבעי, מסבירה מהו המנגנון שגורם לנו מדי פעם להכאיב לעצמנו, מדוע חשוב שנכיר אותו וכיצד ניתן למזער את השפעתו. הצטרפו אליה לתרגול מיינדפולנס מיוחד במינו שיגרום לכם להרהר עוד הרבה אחרי שיגמר.