תוכן ראשי

תרגול מיינדפולנס להרגעה וחיזוק הנפש | מכבי טבעי

תרגול מיינדפולנס

בימים של מתח, לחץ ואי ודאות הכי חשוב שנדאג לעצמנו.

כדי לחזק את הנפש – ודרכה גם את הגוף, הכנו עבורכם תרגול מיינדפולנס קצר. המיינדפולנס, או מודעות קשובה, היא שיטה להתמקדות והרגעה, אותה ניתן לתרגל בכל זמן ובכל מקום.

לימים של בריאות וחזרה לשגרה..