תוכן ראשי

תרגול לשחרור והנעת המפרקים | מכבי טבעי

תרגול לשחרור והנעת המפרקים 

תחזוקת המפרקים שבגופנו חשובה ביותר ליציבה, לגמישות וליכולת לבצע פעילות גופנית בלי להיפצע. התקופה האחרונה כפתה עלינו להישאר נייחים והקטינה את פרק הזמן ביום בו אנו בתנועה. הניוון הזה יכול לגרום לשלל בעיות בריאותיות, לכאבים ולירידה בתפקוד המפרקים. הצטרפו אל יובל חסון, מדריך טאי-צ'י וצ'י-קונג שילמד אתכם כמה תרגילים לשחרור המפרקים בגופכם.