להפחית מתח ולהירגע, ירון לב-אור N.D - C.A מטפל ומרצה ברפואה משלימה, 05/02/2008  אין ספק, לחיות זה מלחיץ ולחיות במזרח התיכון מלחיץ פי כמה.
מפתיע להיווכח שכמעט כל אירוע שאנו חווים ביום עבודה שגרתי גורם לנו מתח ברמה כלשהי. החיים המודרניים התחרותיים מציפים אותנו בגירויים יום-יומיים שגורמים לנו לחוות מתח או לחץ פעמים רבות במשך היום. אירועים יומיים כוויכוח עם בן או בת הזוג, פקקי תנועה, איחור לעבודה, ויכוח עם הבוס\ית, יציאה לחופשה - אלה נחשבים לאירועים מלחיצים אך חשיבותם והשפעתם נמוכות מאוד יחסית (לעומת פיטורין או מוות של בן משפחה). למרות זאת, אירועים אלו מצטברים במרוצת החיים ונצרבים בתודעה, ובטווח הארוך הם גורמים לבעיות בריאות קשות אם לא השכלנו לנטרל את השפעתם המזיקה ולא מחקנו אותם מה-Hard disk שלנו. עיסוי כטיפול רפואי, עפרה מהודר M.Sc מוסמכת ברפואה מונעת, 05/02/2008 רבים מאתנו יודעים מניסיון, שעיסוי מקל מגוון בעיות בריאות. לאחרונה החלו לבדוק את הנושא גם בניסויים שמתפרסמים במיטב כתבי העת הרפואיים. ברוב הניסויים נבדקה ההשפעה של סדרת טיפולים שכללה עשרה טיפולי עיסוי (שני טיפולים בשבוע, למשך חמישה שבועות).
רובנו יודעים שעיסוי עוזר לדוגמה להקלת כאבי הגב התחתון. במחקר שנבדקה בו עובדה זו באופן מדעי נמצא שהטיפול סייע בהפחתת הכאב ובהגדלת טווח התנועה. העיסוי אף הפחית דיכאון וחרדה שנגרמו מהכאב ושיפר את איכות השינה (International Journal of Neuroscience 2001; 106: 131-45). מזונות שהם צמחי מרפא, ליאורה חוברה,דיאטנית קלינית M.S מטפלת בתזונה ובצמח, 05/02/2008 בשנים האחרונות מתברר שמזונות מכילים פיטוכימיקלים, כלומר חומרים צמחיים שיש להם פעילות בריאותית. שילובם בתפריט יתרום לבריאות ולאיכות החיים. בכל שאלה מומלץ לפנות לדיאטנית שתתאים את התפריט באופן אישי. נביא כאן רק על קצה המזלג מהשפע הקיים. רפואה משלימה בחיי היום-יום, שלומי סמלסון,מטפל ברפלקסולוגיה, מכבי טבעי רמת אביב, 05/02/2008 מקובל לחשוב שאֶל רפואה בכלל ורפואה משלימה בפרט פונים רק במקרה חירום.
ובעצם למה? למה לחכות למחלה, לכאב המוכר שיחזור, או עד ששוב יתפוצץ לנו הראש מרוב מתחים? טיפול נטורופתי בדיכאון, ירון לב - אור N.D – C.A מטפל ומרצה ברפואה משלימה, 05/02/2008 מי מאתנו לא חווה תקופה של 'דיכי' (תחושה של מלנכוליה ועצבות קלה)?
דיכי קל הוא תחושה תקינה ונפוצה, ואין היא מצריכה ייעוץ מקצועי או טיפול תרופתי. כשדיכי קל נהפך לדיכאון יש מקום לשקול התערבות טיפולית מקצועית על מנת לשפר את איכות החיים של החולה ובני משפחתו. בארצות-הברית כ-15 מיליון איש לוקים בדיכאון קליני, שסימניו הם הפרעות שינה ואכילה, שינויים חדים במצב הרוח, נטייה להסתגרות וניתוק חברתי, עייפות וחוסר רצון לפעילות. למעלה משישה מיליון אמריקנים ו-12 מיליון איש ברחבי העולם נוטלים את "תרופת הפלא" לשיפור מצב הרוח - פרוזאק.
|