שיטת הטיפול:
שיטת אלכסנדר אינה מוגדרת כריפוי או טיפול אלא כלימוד. היא מלמדת את האדם כיצד לחזור ולהשתמש בגוף באופן מאוזן וטבעי. זהו לימוד חווייתי ותודעתי הנטמע בהדרגה באדם.
תהליך הלימוד נעשה הן בתנועה והן בשכיבה על שולחן טיפולים. התנועות הן תנועות יום-יומיות, והכוונה היא ליצור חיבור וקשר רציף לפעילויותינו בחיי היום-יום, ולפתח מודעות לאפשרות אחרת של שימוש בגוף.
המורה מלווה את תנועתו של האדם במגע ובדיבור ובכך מעודד אותו לכיוון של צמיחה, התרחבות ומודעות.
לאילו בעיות השיטה עוזרת?
השיטה עוזרת לטיפול בבעיות עמוד השדרה, השלד והשרירים, יציבה וקואורדינציה, בעיות נשימה וכאבי ראש, עייפות וחוסר שקט.
למי מתאימה השיטה?
שיטת אלכסנדר היא טכניקה דינמית, המתחשבת ביכולת התנועה של כל אדם באופן פרטני, ולכן היא מתאימה לאנשים שרוצים לשפר את איכות חייהם מכל טווח הגילים.
לימוד השיטה מומלץ במיוחד:
· ליושבים במשרד במשך רוב שעות היום.
· ללוקים במגבלות תנועה בגלל נזקי הגיל או לאחר תאונות ופגיעות.
· לספורטאים, מוזיקאים, שחקנים זמרים ורקדנים, המוצאים עניין בשיטה עקב עיסוקם הכרוך בשימוש בגוף.
· לילדים ונוער - כיוון שמערכת ההרגלים שלהם עדיין איננה מקובעת וגופם פתוח ומגיב לשינויים.